Schmerzen und Bewegungseinschränkungen können den Alltag und die Beweglichkeit sehr beeinträchtigen.

Oft entsteht ein Teufelskreis aus anhaltenden Schmerzen, die zu vermehrten Verspannungen führen, weil der Betroffene sich schonen möchte oder sich zum Durchhalten zwingt. Beide Strategien führen zu noch mehr Schmerzen. In diesem Kurs erlernen Sie, ihrem Körper wieder zu vertrauen und finden Möglichkeiten, den Schmerzmechanismus zu unterbrechen und die Beweglichkeit zu verbessern.

Eutonie Gerda Alexander® ist eine leicht zu erlernende und höchst wirksame Körpermethode bei der die Körperwahrnehmung und Achtsamkeit für sich und seinen Körper im Mittelpunkt stehen. Neurophysiologische Forschungen haben bestätigt, dass Achtsamkeit entspannend, stressreduzierend, stimmungsaufhellend und schmerzsenkend wirkt. Die wohltuende und lösende Wirkung der sanften Übungen und Bewegungen auf Muskulatur und Faszien ist sofort spürbar.

Verschiedene Materialien wie z.B. Nickibälle, Filzschnüre und Wärmekissen kommen zum Einsatz und unterstützen dabei die Körperwahrnehmung. Der Kurs findet mit max. 8 Teilnehmern statt und bietet somit die Möglichkeit auf die individuellen Bedürfnisse eines jeden Teilnehmers einzugehen.