17 APR
Yogakurs in Penzberg / Weilheim-Schongau

Eutonie

Entspannte Beweglichkeit für Rücken-Schultern und Nacken

Samstag, 17.04.2021
14:00–17:15 Uhr
Penzberg

Anmeldung bei VHS Penzberg

 

Wer kennt sie nicht Verspannungen und Schmerzen im Rücken, Schulter und Nacken.

Eutonie Gerda Alexander® ist eine einfache und äußerst wirksame, westliche Körpermethode, die für jeden praktizierbar ist, der seine Achtsamkeit für sich und seinen Körper schulen möchte. Die wohltuende und lösende Wirkung der sanften Übungen und Bewegungen auf Muskulatur und Faszien ist sofort spürbar. Verschiedene Materialien, wie z.B. Filzstäbe, Kirschkerne und Filzschnüre unterstützen und verstärken die eigene Körperwahrnehmung. Eutonie ist für jeden Menschen zugänglich!

18 APR

Eutonie

Eutonie für Rücken-Schulter-Nacken

Sonntag, 18.04.2021
14:00–17:15 Uhr
Bad Tölz

Anmeldung unter 08857 8991962

 

Wer kennt sie nicht Verspannungen und Schmerzen im Rücken, Schulter und Nacken.

Eutonie Gerda Alexander® ist eine einfache und äußerst wirksame, westliche Körpermethode, die für jeden praktizierbar ist, der seine Achtsamkeit für sich und seinen Körper schulen möchte. Die wohltuende und lösende Wirkung der sanften Übungen und Bewegungen auf Muskulatur und Faszien ist sofort spürbar. Verschiedene Materialien, wie z.B. Filzstäbe, Kirschkerne und Filzschnüre unterstützen und verstärken die eigene Körperwahrnehmung. Eutonie ist für jeden Menschen zugänglich!

20 APR
Yoga Bichl Benediktbeuern Yoga Bichl Benediktbeuern Yoga Bichl Benediktbeuern Yoga Bichl Benediktbeuern Bichl Bichl

Eutonie trifft Yoga

Für Menschen jeden Alters

Dienstag, 20.04.2021

Fortlaufender Kurs: findet jeden Dienstag statt.
8 Kurseinheiten

13.04./20.04./27.04./04.05./11.05./18.05./08.06./15.06.21

nächster Kursbeginn 22.06.21

 

19:00–20:45 Uhr
Bichl-Benediktbeuern

 

Eine Teilerstattung der Kurse für Mitglieder der Securvita-Krankenkasse und der BKK »die Bergische« ist möglich.

Mehr Information

Stress, ungünstige Bewegungsgewohnheiten und Krankheit führen oftmals zu Muskelverspannungen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen. Mit Hilfe der Eutonie-Methode Gerda Alexander ® und sanften Yogaübungen wird die Achtsamkeit für sich und seinen Körper geschult. Dadurch können sich Blockaden und Verspannungen lösen, Schmerzen gelindert und die Beweglichkeit verbessert werden. Gedanken kommen zur Ruhe, Körper und Geist können entspannen. Die wohltuende und lösende Wirkung der sanften Übungen und Bewegungen auf Muskulatur und Faszien ist sofort spürbar. Sie fördern eine gelassene, innere Grundhaltung gegenüber den täglichen Anforderungen. Der Einsatz von Materialien, z.B. Filzstäbe, Kirschkerne und Nickibälle unterstützen uns dabei. Die einfachen und sehr wirksamen Eutonie und Yogaübungen  lassen sich gut in den Alltag integrieren.

 

21 APR
Yoga Entspannung Lenggries Bad Tölz Lenggries Bad Tölz Lenggries Bad Tölz Lenggries Bad Tölz Bad Tölz Lenggries

Eutonie trifft Yoga

Für Menschen jeden Alters

Mittwoch, 21.04.2021

Fortlaufender Kurs: findet jeden Mittwoch statt
8 Kurseinheiten: 

14.04./21.04./28.04./05.05./12.05./19.05./09.06./16.06.21

nächster Kursbeginn:  23.06.21

 

08:30–10:15 Uhr
Lenggries, Pfarrheim St. Jakob

Anmeldung unter 08857 8991962

Eine Teilerstattung der Kurse für Mitglieder der Securvita-Krankenkasse und der BKK »die Bergische« ist möglich.

Mehr Information

Stress, ungünstige Bewegungsgewohnheiten und Krankheit führen oftmals zu Muskelverspannungen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen. Mit Hilfe der Eutonie-Methode Gerda Alexander ® und sanften Yogaübungen wird die Achtsamkeit für sich und seinen Körper geschult. Dadurch können sich Blockaden und Verspannungen lösen, Schmerzen gelindert und die Beweglichkeit verbessert werden. Gedanken kommen zur Ruhe, Körper und Geist können entspannen. Die wohltuende und lösende Wirkung der sanften Übungen und Bewegungen auf Muskulatur und Faszien ist sofort spürbar. Sie fördern eine gelassene, innere Grundhaltung gegenüber den täglichen Anforderungen. Der Einsatz von Materialien, z.B. Filzstäbe, Kirschkerne und Nickibälle unterstützen uns dabei. Die einfachen und sehr wirksamen Eutonie und Yogaübungen  lassen sich gut in den Alltag integrieren.

 

21 APR
Yoga Entspannung Lenggries Bad Tölz Lenggries Bad Tölz Lenggries Bad Tölz Lenggries Bad Tölz Bad Tölz Lenggries

Eutonie trifft Yoga

Für Menschen mit Bewegungseinschränkungen und chronischen Schmerzen

Mittwoch, 21.04.2021

Fortlaufender Kurs: findet jeden Mittwoch statt
8 Kurseinheiten: 

14.04./21.04./28.04./05.05./12.05./19.05./09.06./16.06.21

nächster Kursbeginn:  23.06.21

10:30–12:00 Uhr
Lenggries, Pfarrheim St. Jakob

Anmeldung unter 08857 8991962

Eine Teilerstattung der Kurse für Mitglieder der Securvita-Krankenkasse und der BKK »die Bergische« ist möglich.

Mehr Information

Schmerzen und Bewegungseinschränkungen können den Alltag und die Beweglichkeit sehr beeinträchtigen.

Oft entsteht ein Teufelskreis aus anhaltenden Schmerzen, die zu vermehrten Verspannungen führen, weil der Betroffene sich schonen möchte oder sich zum Durchhalten zwingt. Beide Strategien führen zu noch mehr Schmerzen. In diesem Kurs erlernen Sie, ihrem Körper wieder zu vertrauen und finden Möglichkeiten, den Schmerzmechanismus zu unterbrechen und die Beweglichkeit zu verbessern.

Eutonie Gerda Alexander® ist eine leicht zu erlernende und höchst wirksame Körpermethode bei der die Körperwahrnehmung und Achtsamkeit für sich und seinen Körper im Mittelpunkt stehen. Neurophysiologische Forschungen haben bestätigt, dass Achtsamkeit entspannend, stressreduzierend, stimmungsaufhellend und schmerzsenkend wirkt. Die wohltuende und lösende Wirkung der sanften Übungen und Bewegungen auf Muskulatur und Faszien ist sofort spürbar.

Verschiedene Materialien wie z.B. Nickibälle, Filzschnüre und Wärmekissen kommen zum Einsatz und unterstützen dabei die Körperwahrnehmung. Der Kurs findet mit max. 8 Teilnehmern statt und bietet somit die Möglichkeit auf die individuellen Bedürfnisse eines jeden Teilnehmers einzugehen.

 

22 APR
Yoga Bad Tölz und Greiling Reichersbeuern Yoga Bad Tölz und Greiling Reichersbeuern Yoga Bad Tölz und Greiling Reichersbeuern

Eutonie trifft Yoga

Für Menschen jeden Alters

Donnerstag, 22.04.2021

Fortlaufender Kurs: findet jeden Donnerstag statt.
8 Kurseinheiten

15.04.21/22.04./29.04./06.05./13.06./20.06./

10.06./17.06.21

nächster Kursbeginn: 24.06.21

 

18:30–20:15 Uhr
Greiling, Rathaussaal - Bad Tölz

Anmeldung unter 08857 8991962

 

Eine Teilerstattung der Kurse für Mitglieder der Securvita-Krankenkasse und der BKK »die Bergische« ist möglich.

Mehr Information

Stress, ungünstige Bewegungsgewohnheiten und Krankheit führen oftmals zu Muskelverspannungen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen. Mit Hilfe der Eutonie-Methode Gerda Alexander ® und sanften Yogaübungen wird die Achtsamkeit für sich und seinen Körper geschult. Dadurch können sich Blockaden und Verspannungen lösen, Schmerzen gelindert und die Beweglichkeit verbessert werden. Gedanken kommen zur Ruhe, Körper und Geist können entspannen. Die wohltuende und lösende Wirkung der sanften Übungen und Bewegungen auf Muskulatur und Faszien ist sofort spürbar. Sie fördern eine gelassene, innere Grundhaltung gegenüber den täglichen Anforderungen. Der Einsatz von Materialien, z.B. Filzstäbe, Kirschkerne und Nickibälle unterstützen uns dabei. Die einfachen und sehr wirksamen Eutonie und Yogaübungen  lassen sich gut in den Alltag integrieren.

 

4 SEP
Gestaltete Sommerferienwoche an der Ostsee für Familien mit Kindern mit Sieglinde Schottenheim, Eutoniepädagogin G.A. u. Yogalehrerin

"Sommer, Sonne, Sand und Mee(h)r

Gestaltete Sommerferienwoche an der Ostsee für Familien mit Kindern

Samstag, 04.09.2021

Samstag 04.09.2021 bis Samstag 11.09.2021 in Dahme, Ostsee

 

Anmeldung bei der Frauenseelsorge der Diözese Augsburg, Tel.: 0821 3166-2451

 

Die Wellen hören, die Seeluft schmecken, die Sonne genießen das Mee(h)r spüren....

 

Leitung: Anne Kohler-Hoffmann Pastoralreferentin Frauen- und Alleinerziehendenseelsorge

 

Sieglinde Schottenheim, Eutoniepädagogin G.A. u. Yogalehrerin

13 NOV

Eutonie

Oasentag - entspannte Beweglichkeit von Kopf bis Fuß

Samstag, 13.11.2021
10:00–17:30 Uhr
Bad Tölz

Anmeldung unter 08179 5230

Eine Teilerstattung der Kurse für Mitglieder der Securvita-Krankenkasse und der BKK »die Bergische« ist möglich.

Möchten Sie den Alltagsstress für einige Stunden hinter sich lassen?

Möchten Sie wieder bei Sich und Ihrem Körper ankommen?

Dann sind Sie bei der westlichen Körpermethode Eutonie G.A® genau richtig! Die Grundlage der Eutonie ist das Ent-decken und Wahrnehmen des eigenen Körpers. Achtsames Spüren, bewusste kleine Bewegungen, spannungs- und schmerzlösende Übungen, sowie der  unterstützende Einsatz von natürlichen Materialien, führen zu einer wohltuenden und ganzheitlichen Körperwahrnehmung. Eutonie ist für jeden zugänglich - auch für Menschen mit chron. Schmerzen!

 

 
3 DEZ

"Adventswochenende für Alleinerziehende"

- Oasentage im Advent - ein Wochenende zum Auftanken

Freitag, 03.12.2021

  

 


Freitag ab 18 bis Sonntag nach dem Mittagessen ---- in Wertach Allgäu

Anmeldung bei der Frauenseelsorge der Diözese Augsburg, Tel.: 0821 3166-2451

 

Näheres in Kürze

Anne Kohler-Hoffmann Pastoralreferentin Frauen- und Alleinerziehendenseelsorge

Sieglinde Schottenheim, Eutoniepädagogin G.A. u. Yogalehrerin