Stress, ungünstige Bewegungsgewohnheiten und Krankheit führen oftmals zu Muskelverspannungen, Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und Erschöpfungszuständen. Mit Hilfe der Eutonie-Methode Gerda Alexander® und sanften Yogaübungen wird die Achtsamkeit für sich und seinen Körper geschult. Dadurch können sich Blockaden und Verspannungen lösen, Schmerzen gelindert und die Beweglichkeit verbessert werden. Das Nervensystem reguliert sich, Gedanken kommen zur Ruhe, Körper und Geist können entspannen. Die wohltuende und lösende Wirkung der sanften Übungen und Bewegungen auf Muskulatur und Faszien ist sofort spürbar. Sie fördern eine gelassene, innere Grundhaltung gegenüber den täglichen Anforderungen. Der Einsatz von Materialien, z.B. Filzstäbe, Kirschkerne und Nickibälle unterstützen uns dabei. Die einfachen und sehr wirksamen Übungen lassen sich gut in den Alltag integrieren.

Stress, ungünstige Bewegungsgewohnheiten und Krankheit führen oftmals zu Muskelverspannungen, Schmerzen und Bewegungseinschränkungen.

Mit Hilfe der Eutonie-Methode Gerda Alexander ® und sanften Yogaübungen wird die Achtsamkeit für sich und seinen Körper geschult. Dadurch können sich Blockaden und Verspannungen lösen, Schmerzen gelindert und die Beweglichkeit verbessert werden. Das Nervensystem reguliert sich, Gedanken kommen zur Ruhe, Körper und Geist können entspannen.

Die wohltuende und lösende Wirkung der sanften Übungen und Bewegungen auf Muskulatur und Faszien ist sofort spürbar. Sie fördern eine gelassene, innere Grundhaltung gegenüber den täglichen Anforderungen. Der Einsatz von Materialien, z.B. Filzstäbe, Kirschkerne und Nickibälle unterstützen uns dabei. 

Die einfachen und sehr wirksamen Übungen  lassen sich gut in den Alltag integrieren.